6 lugares para salir a correr en Lima

En el post Running en Lima ya te conté por qué Lima es una buena ciudad para salir a correr o hacer cualquier deporte al aire libre.  Ahora quiero contarte cuáles son mis sitios preferidos para ello.

Hoy en día hay muchos lugares por los cuales salir a correr en Lima.  Pero seguramente, como yo, preferirás aquellos que te sean más prácticos (cerca de tu casa o trabajo), cómodos (donde no tengas que estar subiendo y bajando veredas o cruzando pistas) y agradables y divertidos (que tengan una bonita vista e inclusive puedas encontrarte con otros corredores).

Estos son mis “Top 6”:

1. El Pentagonito

Mi primer hogar como corredora. Tiene 4,1 km de perímetro, un poco de desnivel para trabajar fuerza y una buena vereda tanto para corredores como para ciclistas.

Pentagonito

2. El Malecón de Miraflores

Del Estadio Manuel Bonilla a la Bajada de Armendariz tienes 5 km.  La vereda está en perfecto estado, los parques son lindísimos y, sin vas en carro, hay estacionamiento libre por todos lados.  Los que no somos miraflorinos tendremos que despertarnos un poco antes por la mañana pero podremos disfrutar de una increíble vista al mar.

Malecon de Miraflores

3. El Golf de San Isidro

Tiene un perímetro de 3,7 km y la recta de Pezet es particularmente tranquila.  Suele haber muchos carros, por lo cual te recomiendo salir en horas de poco tráfico para que el humo no afecte tu respiración (ya sabemos que eso en Lima es difícil, pero cuanto antes por la mañana salgas, ¡mejor!).

Golf de San Isidro

4. La Costa Verde

Disfrutar de una de las mejores vistas de la ciudad al hacer deporte no tiene precio.  El océano Pacífico da esa sensación de libertad que pocas veces sentirás al correr por otros lugares.  Una de las rutas más retadoras es bajar las escaleras en Miraflores (parque Yitzak Rabin), correr hacia Chorrillos al lado del mar y subir por la escalera de Barranco (obviamente, luego tendrás que regresar corriendo a Miraflores).

Costa Verde

5. La Molina

Si vives cerca de La Molina te puedes dar una buena vuelta disfrutando de áreas verdes por Las Lagunas, La Planicie y el Sol de la Molina.  Además siempre están la Av. Raúl Ferrero (que organiza el CicloDía los domingos), la Alameda del Corregidor y la Av. La Fontana si es que no tienes tiempo de ir tan arriba.

Laguna de La Molina

6. Morro Solar y alrededores de Lima

Y si lo que te gusta es la aventura y el trail running es lo tuyo, no puedes dejar de ir al Morro Solar, o salir de Lima en dirección a Pachacamac, Cieneguilla o la carretera central.

Trail Running Lima

¿Ya elegiste el lugar? Ahora:  a ponerte las zapatillas. ¡Nos vemos por las calles de Lima!

 

Autor:  Pía Lanfranco  /  Edición:  Fernanda Casanave

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Qué hacer el Fin de Semana en Lima (24-26 Enero)

Acá nuestras recomendaciones para este fin de semana.  Como siempre, varias de ellas son gratuitas.  ¡Que el fin de semana os sea propicio!

Haz clic en los nombres de las actividades para obtener más información.

VIERNES 24:

1. Tour:  Literatour “Mario Vargas Llosa”

Este viernes (como todos los viernes) puedes seguir la ruta de Mario Vargas Llosa por Miraflores y conocer los escenarios que inspiraron sus novelas y los que caminaron sus personajes.  El parque Kennedy, el Pasaje Champagnat, la Avenida Pardo, el Instituto Porras Barrenechea y el Parque Salazarvivir son sólo alguno de ellos.  Dónde:  El punto de encuentro es el la Caseta de Turismo del parque Kennedy, en Miraflores.  Cuándo:  3.00pm.  Cuánto:  ¡Ingreso libre!

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SÁBADO 25:

2. Documental:  La victoria final, la historia de Felix Zandman

En el marco de la conmemoración del Día Internacional de Conmemoración de las víctimas del Holocausto se proyectará al aire libre este documental que narra la historia de un niño judío que sobrevivió a los horrores del Holocausto ocultándose en un refugio similar a una tumba, recuperándose y logrando una vida de éxito en los negocios y la ciencia. El Dr. Felix Zaidman, convertido luego en un científico y empresario, cuenta su  historia personal y los esfuerzos que realizó para sobrevivir al régimen nazi durante la Segunda Guerra Mundial.  Dónde: Pasaje Los Pintores del Parque Kennedy (Miraflores).  Cuándo:  7.00pm.  Cuánto:  ¡Ingreso libre!

VIERNES 24 y SÁBADO 25:

3. Convención/Workshop/Feria:  Lima Ilustra

¡Atención diseñadores y amantes del diseño!  Este evento incluye conferencias a cargo de reconocidos personajes del mundo del diseño en Perú así como una feria donde podrán ver y comprar elementos funcionales y decorativos.  Dónde:  Centro de Convenciones del Colegio de Médicos (Av. 28 de julio, Miraflores).  Cuándo:  Viernes de 2.00pm a 10.00pm y Sábado de 10.00am a 5.00pm.  Cuánto:  Las entradas para la convención y workshops cuestan entre S/. 200 y S/. 300.  ¡El ingreso a la feria es libre!

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VIERNES 24, SÁBADO 25 y DOMINGO 26:

4. Exposición:  Desborde popular: El Perú moderno de José Matos Mar

La historia de la nueva Lima como producto de la migración andina es narrada a través del registro fotográfico del investigador José Matos Mar, quien realizó sus trabajos de campo entre 1949 y 1985.  Se muestran fotos desde la primera invasión en el cerro San Cosme, en El Agustino, hasta la creación de los distritos de Lima Norte y de los nuevos barrios de la ciudad.  Dónde: Museo Metropolitano de Lima (Parque de la Exposición.  Esquina Av. 28 de Julio con Av. Garcilaso de la Vega, Centro de Lima).  Cuándo:  De 9.00pm a 7.00pm.  Cuánto:  ¡Ingreso libre!

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¡Buen fin de semana para todos!  ¡A disfrutar Lima!

Running en Lima

Cinco años atrás decidí cambiar los coliseos de basquet por las calles de Lima.  Dejé mis zapatillas de suela negra y tobilleras altas y me calcé las únicas zapatillas de “correr” que tenía.  De este modo entré en en un mundo que hasta ese momento era desconocido para mí.

Siempre me había gustado el deporte, y durante el colegio y la universidad jugué basquet, sin embargo, asistir a los entrenamientos de equipo en las noches después del trabajo me era cada vez más complicado, y así un día decidí salir a correr.

Desde ese frío julio de 2009, he observado con satisfacción cómo Lima ha evolucionado para convertirse en una ciudad más amigable para personas que quieren hacer deporte.  Aunque aún hay mucho por hacer, quiero compartir contigo algunos motivos que podrían impulsarte también a hacer deporte al aire libre en nuestra ciudad.  ¡Ahora que ya ha salido el sol de primavera es sin duda el mejor momento!

Malecón de Miraflores

Lima, aunque tal vez no lo sepas, ofrece tres cosas que no controlamos pero de las que debemos estar agradecidos:

1. El clima:  El clima limeño es un lujo que nos permite hacer deporte en la calle todo el año.  No llueve, no nieva ni hace un calor sofocante nunca.  El outfit de verano versus el de invierno es básicamente el mismo.  Sólo hay que cambiar los shorts de verano por mallas de invierno, y agregar una casaca delgada cuando el leve frío lo amerita.  No requieres un equipo muy específico ni muy caro.

2. La vista al mar:  Pocas capitales del mundo tienen la suerte de mirar al mar.  La Costa Verde (uno de mis lugares preferidos para salir a correr) no sólo nos da la sensación de profundidad e inmensidad del océano Pacífico, sino que está cada vez mejor implementada y mantenida, lo cual hace que sea un placer correr por ella.

3. La accidentada geografía:  Lima está llena de subidas y bajadas.  Esto es excelente para un buen entrenamiento.

Además de estos tres puntos, un cambio muy positivo en Lima que puede motivarte a salir a hacer deporte, y que refleja nuestro progreso como ciudad, es la implementación de ciclovías y “eventos” semanales con infraestructura para que los ciudadanos salgan a las calles a hacer deporte.

Desde hace unos 2 o 3 años, varios distritos han comenzado a cerrar áreas los domingos por la mañana (suele ser de 8am a 2pm), generando así un espacio para hacer deporte con mayor libertad y tranquilidad.  Algunos buenos ejemplos son El Pentagonito (San Borja), la Av. Arequipa (Miraflores) y la Av. Raúl Ferrero (La Molina).  Si sales a correr en estas zonas tal vez tendrás que zigzaguear entre la gente que va empujando choches de bebés, adultos en patines recordando épocas del Freeway, o niños en scooter, skate o bicicletas con rueditas… ¡pero la energía de hacer deporte en grupo será inigualable!

¡Así que… te animo a hacer el intento!  Si te da pereza salir solo(a)… hay varios grupos organizados de corredores a los que cualquiera se puede unir:  Perú Runners, Corre Perú y Runners por Lima son tres de ellos.  ¡Búscalos en Facebook y al toque alguien te contestará!

Run

Autor:  Pía Lanfranco  /  Edición:  Fernanda Casanave

Qué hacer el Fin de Semana en Lima (25-27 Octubre)

Estas son nuestras sugerencias para sacar el máximo provecho a tu fin de semana en Lima.  Como siempre, ¡varias son gratuitas!

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VIERNES 25, SÁBADO 26 y DOMINGO 27:

1. Cine:  Festival de Cine Europeo

El Festival de Cine Europeo es una de las citas anuales imprescindibles de los cinéfilos en Perú.  En esta, su edición número 25, se proyectarán más de 300 largometrajes procedentes de 20 países de Europa.  Dónde:  Diversas salas de Lima, que incluyen el Centro Cultural PUCP, la Alianza Francesa, la Biblioteca Nacional, el MALI, entre otras.  Cuándo:  A partir de las 4.00pm.  Mira la programación completa aquí.  Cuánto:  ¡Ingreso libre en casi todas las salas! (en el MALI la entrada general cuesta S/. 6 y la entrada reducida, S/.4; y en el Centro Cultural PUCP la tarifa única es de S/. 8).

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2. Arquitectura y Decoración:  Casa Cor 2013

Iniciado en 1996, Casa Cor es actualmente el evento más completo de arquitectura y decoración de las Américas.  Su objetivo es capturar el espíritu de nuestra época para anticipar tendencias, innovar y sorprender.  Este año la cita es en el Palacete Sousa, en el bohemio y tradicional distrito de Barranco.   Dónde:  Palacete Sousa (Calle Cajamarca 220, Barranco).  Cuándo:  De 11.00am a 7.00opm (último ingreso).  Cuánto:  Viernes: S/. 25.  Sábado y Domingo: S/. 30.  Las entradas se venden en la boletería de Casacor y en Teleticket.

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3. Feria:  Feria del Libro Ricardo Palma

¡Es momento de actualizar tu biblioteca!  En la 34 Feria del Libro Ricardo Palma no sólo podrás adquirir nuevas ediciones, sino que tendrás la oportunidad de participar de más de 100 actividades culturales (de las cuales casi la mitad son para disfrutar en familia, pues están dedicadas especialmente al público infantil).  Por primera vez, la sede de este evento será el Parque Salazar de Miraflores (Larcomar).  Mira la programación completa aquí.   Dónde:  Parque Salazar, Miraflores.  Cuándo:  Viernes y Sábado de 1.00pm a 11.00opm, Domingo de 1.00pm a 10.00pm.  Cuánto:  ¡Ingreso libre!

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4. Exposición:  Los inicios del rock en el Perú (1963-1975)

Una exposición que ningún rockero puede perderse.  Vinilos, fotografías, periódicos, revistas, afiches, instrumentos musicales, entradas de conciertos y volantes de la época en que comenzó el rock peruano.  Los objetos pertenecen a la colección personal de Repsychled (Andrés Tapia del Río).   Dónde:  Sala Limaq del Museo Metropolitano de Lima (Parque de la Exposición, Av. 28 de Julio esquina con Av. Garcilaso de la Vega, Cercado de Lima).  Cuándo:  Viernes:  Inauguración de la muestra a las 7.30pm.  Sábado y Domingo de 9.00am a 7.0opm.  Cuánto:  ¡Ingreso libre!

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SÁBADO 26:

5. Concierto:  Rubén Blades y Tego Calderón

La música latina en todo su esplendor.  Dos de los máximos exponentes de la salsa y el reggaetón, Rubén Blades y Tego Calderón, llegan a Lima para hacerte bailar hasta el amanecer.  En el escenario los acompañan la India, La Sonora Ponceña, Johnny Rivera y la Orquesta Adolescentes.   Dónde:  Estadio Nacional (Calle José Díaz s/n, Cercado de Lima).  Cuándo:  6.0opm.  Cuánto:  Las entradas se venden desde S/. 43 en Teleticket.

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BONUS –  LUNES 28:

6. Procesión:  Quinto Recorrido Procesional del Señor de los Milagros

Como todos los años, el Cristo Moreno recorre las calles de Lima en lo que es considerada una de las expresiones de fe más multitudinarias del mundo.   Dónde:  El inicio y la llegada son en la Iglesia de las Nazarenas (Av. Tacna s/n, Cercado de Lima).  El recorrido se muestra en la imagen de abajo.  Cuándo:  De 6.00am (Lunes 28) a 1.00am (Martes 29).  Cuánto:  ¡Ingreso libre!

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¡Buen fin de semana para todos!  ¡A disfrutar Lima!

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5 cosas que te harán feliz en Lima esta primavera

Sale el sol, las aves cantan y las flores florecen… ¡es primavera!  Lima finalmente despierta del largo y gris inverno.  Y estamos seguros de que estas son las 5 cosas que te harán feliz esta temporada.

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1. Ver el sol

Sentir el sol en la cara por primera vez en varios meses no tiene precio.  No hay oficina en la que no se proponga ir por un cebiche y unas cervezas a medio día, ni domingo que uno se quede en casa a la hora de almuerzo.  Abren las terrazas y la gente cuenta los días para comenzar a tener el bronceado perfecto.

2. Los conciertos

Comienza la temporada intensa de conciertos.  Es tiempo de romper el chanchito y salir a comprar entradas para ser parte del abanico musical que nos ofrece la ciudad.

Molotov el 18 Oct  –  Calamaro el 24 Oct  –  Rubén Blades y Tego Calderón el 26 Oct  –  Blur el 29 Oct  –  Luis Miguel el 7 Nov  –  Jarabe de Palo el 9 Nov  –  Ringo Starr el 11 Nov  –  Marc Anthony, Don Omar y Olga Tañón el 19 Nov  –  Kings of Chaos el 23 Nov  –  Paco de Lucía el 29 Nov  –  Gianmarco y amigos el 30 Nov

*Actualización 20-Oct:  El concierto de Molotov ha sido cancelado por los organizadores*

3. Hacer deporte al aire libre

Porque no hay nada mejor que ponerse en forma para el verano respirando aire fresco (y puro, dependiendo de dónde respires).  El Malecón de Miraflores, el Parque Kennedy, el Parque de la Exposición, el Reducto y otros más se convierten en la pasarela de deportistas de todas las edades, en bici, en patines… corriendo o caminando. ¿Necesitas motivación? Únete a un grupo como Perú Runners o CicloAcción, o toma una clase de tai chi o yoga a precio huevo.  ¡Y no te olvides de que tenemos el mar al lado!… correr tabla es siempre una buena opción.

4. Creamfields

Como todos los años, uno de los espectáculos de música electrónica al aire libre más grandes del mundo llega a Lima.  Más de 20 DJs internacionales te pondrán a saltar y bailar en cuatro escenarios (techno, tech-house, electropop y trance).  La cita es en el Fundo Mamacona el 16 de noviembre, y las entradas se venden en Tu Entrada.

5. Hacer planes para el verano

Ya lo dijimos en nuestro post “Cómo parecer un verdadero limeño en Lima”… un verdadero limeño empieza a planificar su verano desde septiembre.  Alquilar casa en la playa, reservar pasajes para salir de viaje por año nuevo, o comenzar a armar el calendario de fiestas de cumpleaños, parrilladas e inauguraciones de casas de playa, están en nuestro top of mind en estos días.

¡Feliz Primavera!  ¡A disfrutar Lima!

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Qué hacer el Fin de Semana en Lima (6-8 Septiembre)

Si buscas planes para este fin de semana, acá te hacemos varias sugerencias que no afectarán tu bolsillo.  ¡Todas son gratuitas!

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Image Foto: El Comercio

VIERNES 6:

1. Exposición:  El Museo abre de Noche

Una vez más, varios museos de la capital abren sus puertas en horario extendido y ofrecen recorridos guiados gratuitos.  Dónde:  Varias salas en el Centro de Lima:  Museo Metropolitano de Lima, Galería Municipal de Arte “Pancho Fierro”, Museo de Sitio Bodega y Quadra, Palacio Municipal de Lima.  Cuándo:  De 5.00pm a 10.00pm.  Cuánto:  ¡Ingreso libre!

2. Cine:  Tierras de Sangre

Como parte de la exposición temporal “Detonante: El arte peruano después de la CVR”, se presenta “Tierra de Sangre”, una película inspirada en las audiencias de la Comisión de la Verdad y la Reconciliación de Sudáfrica.  Dónde:  Auditorio del Museo Metropolitano de Lima.  Cuándo:  7.00pm.  Cuánto:  ¡Ingreso libre!

3. Deporte:  Partido Eliminatorias Mundial:  Perú vs. Uruguay

El sueño de ir al mundial no se ha terminado.  Hoy Perú se enfrenta a Uruguay de local.  La meta es obtener el 5to puesto de las eliminatorias sudamericanas para ir por el repechaje con el quinto de Asia.  ¡Vamos Perú!  Dónde:  En tu bar preferido o en casa con amigos y familia.  Cuándo:  9.30pm.  Cuánto:  ¡Ingreso libre!

 

VIERNES 6 y SÁBADO 7:

4. Recorrido a pie:  Rutas de la Memoria 1980-2000

El objetivo es que no olvidemos los años de terrorismo por los que atravesó nuestra ciudad país y que nos comprometamos a no dejar que esto nunca más suceda.  Se realizarán cuatro recorridos que permitirán reconstruir acontecimientos importantes del conflicto armado interno (1980-2000).  Para inscribirse, llamar al teléfono 424-5490 (Equipo Peruano de Antropología Forense – EPAF), o enviar un correo electrónico a nortiz@epafperu.orgDónde:  Diversos puntos de la ciudad.  Cuándo:  De 9.00am a 12.30pm.  Cuánto:  ¡Ingreso libre!

¡Buen fin de semana para todos!  ¡A disfrutar Lima!

5 planes para este domingo en Lima

Hoy domingo te hacemos 5 propuestas que, estamos seguros, te motivarán a salir de casa.

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1. Exposición:  Ruinas al revés

Esta exhibición, presentada primero en Londres entre marzo y junio de 2013, investiga los límites entre los monumentos históricos y las ruinas urbanas.  La exposición forma parte de Project Space, iniciativa de la institución británica para desarrollar exhibiciones de artistas emergentes.  El trabajo es de un grupo de artistas peruanos y de otras nacionalidades que exploran la arqueología, la ficción y la realidad, el folclore y sus vestimentas típicas.  Dónde:  MALI – Museo de Arte de Lima (Paseo Colón 125, Parque de la Exposición, Lima).  Cuándo:  De 10:00am a 6:00pm.  Cuánto:  S/. 6.

Ruinas al revés

2. Cine:  Sigo Siendo

“Sigo siendo (Kachkaniraqmi)” es una película de personajes… de personajes que son parte de un país.  Esta película habla de música y de músicos, pero no es una película estrictamente musical, es una película de historias personales aparentemente muy lejanas, historias que se buscan en un país que también intenta encontrarse y dibujar su identidad.  Dónde: Varias salas de cine de Lima.  Cuándo:  Mira aquí la programación completa.  Cuánto:  El precio de las entradas depende de la sala de cine.

Sigo Siendo

3. Exposición:  Detonante, al arte peruano después de la CVR

Esta exposición reúne una selección de fotografías, artes gráficas, videos e instalaciones de artistas peruanos contemporáneos que se basan en testimonios, estadísticas y conclusiones del informe de la Comisión de la Verdad y la Reconciliación, para elaborar objetos artísticos de una gran carga simbólica.  Dónde:  Museo Metropolitano de Lima (Parque de la Exposición, Av. 28 de Julio esquina con Av. Garcilaso de la Vega, Lima).  Cuándo:  De 9:00am a 7:00pm.  Cuánto:  ¡Ingreso libre!

CVR

5. Gastronomía:  Feria Expo Arte Gourmet

La Feria Expo Arte Gourmet reúne a personajes del ambiente gastronómico y artístico peruano… restaurantes, bodegas de vino y pisco, catas y maridaje, shows artísticos y muestras de arte urbano que no te puedes perder.  Dónde:  Casa Prado (Av. 28 de Julio  878, Miraflores).  Cuándo:  De 11:30am a 9:00pm.  Cuánto:  S/. 5.

Expo Arte Gourmet

5. Deporte:  CicloDía

¡A mover el esqueleto!  Como todos los domingos, la Av. Arequipa se convierte en un corredor para ciclistas.  Coge tu bici (o patines, o scooter, o triciclo) y ponte en marcha.  Dónde:  Av. Arequipa.  Cuándo:  De 7:00am a 1:00pm.  Cuánto:  ¡Ingreso libre!

Ciclodia

¡Buen domingo para todos!  ¡A disfrutar Lima!